quarta-feira, janeiro 26, 2011

Receitinha light - Omeletes

Ai ontem!  me deu uma vontade terrivel de comer omeletes fofinhos! rsrsrs... umas das boas coisas na  RA é poder comer de tudo tudo mesmo... afinal, a iadeia é ficar assim pro resto da vida!

Sempre q eu pensava em comer omeletes eu desistia por causa do coleterol do ovo, por ser fritura e tals...

Então poe a cachola pra funcionar a fazer o possivel pra essa delicia ficar tão leve quanto as claras q foram batidas em nuvem!

Vamos á receita!

2 claras
1 gema
1 pitada de sal
oregano a gosto
azeite de oliva
1/2 colher de sopa de fermento

Recheio

o recheio vai do q vc tem na geladeira eu usei posta branca cozida e batida no liqdificado do dia anterior

1 pedaço (cerca de 100 g) de posta branca cozida
1/2 cebola picada
1/2 tomate picado
pimentão e cheiro verde a gosto

Bate as claras em Neve , acrescenta a gema, o sal, o fermento e o oregano...
 
Esquente numa frigideira 1 fio de zeite de oliva e ponha a massa po cima ponha a carne e o tomate,cebola e temperos , deixe o fogo brando até que embaixo se forme uma crosta, em seguida dobre ao meio co a ajuda de uma espatula!

E pronto! pode se deliciar! não esqueça de fazer uma saladinha pra completar!

Artigos Relacionados

3 comentários:

Fernanda disse...

oi linda adorei seu cantinho espero tu la no meu ok me conta quanto tempo de r a vc tem pra perder esses 10 kilos pois to meia perdida ok bjinhos

27/01/2011 12:15
Aine Sms disse...

Oi fernanda tenho 2 meses de RA! estou perdendo em media 5 kg por mes! vc tem qto tempo? onde vc mora é muito frio? mas to fazendo exercicios! pq sem isso eu so mantenho o peso faço step em casa mesmo

29/01/2011 03:36
¨Andreza S F Melo¨ disse...

Oi Aine, uma dica q dou e fica uma delicia é colocar aveia em flocos no lugar da farinha! Fica muito bom e todos comem sem sentir a diferença!

30/01/2011 08:36

Minha evolução

LilySlim Weight loss tickers